有用的建议
a helpful hint（常用表达）
a helpful suggestion（常用表达）
两种表达都可以，suggestion似乎更普遍些。
正式提案
a formal hint（错误的英语表达或英美人认为不地道的表达）
a formal suggestion（常用表达）
hint有较浓的偶发主意的意思.所以跟formal一词不搭配。
发好的建议
a friendly hint（错误的英语表达或英美人认为不地道的表达）
a friendly suggestion（常用表达）
给朋友的建议往往伴随着一定程度的思考，而不是突发奇想，所以用suggestion较妥。